E’ due settimane che mi alleno e tiro fuori i testi a fatica, sto procrastinando e ne sono consapevole, il ciclo emotivo vede avvicendarsi autocommiserazione, gioia creativa, senso di fallimento, paura e stordimento.

Domenica, 18.30, ho scelto di fare le pulizie – la casa era un disastro, percezione di fallimento anche su quel fronte. Polvere, panni, piatti, dopo 4 ore le pulizie erano fatte e miracolosamente ho spuntato TUTTE le voci della to do list casalinga che mi ero scritta. Senso di sollievo grosso, giornata salva. Non male, direi 🙂

E’ una strategia tampone, però ordinare dà la sensazione di controllare, e questo tiene a bada l’ansia.

La procrastinazione è, insieme all’ansia, una strategia, in realtà piuttosto disfunzionale e da perfezionare: procrastinare diventa utile perché porta a un punto in cui il senso di fallimento per il procrastinare è tale che mettersi al lavoro a confronto diventa più facile e godibile. Questa è una strategia che non mi sentirei di consigliare a nessuno, però aiuta a capire “come vanno realmente le cose”.

Ultima annotazione, in cui ahinoi c’è una sfumatura diversa da quella che riporti nel tuo post. Io sono un ansioso PASTICCIONE. L’ansia è incentrata su di me e mi fa rimandare, ma non è efficace per controllare imprecisioni – mio tallone d’Achille – né per tenere sotto controllo la situazione – l’ansia fa entrare in una sorta di vicolo cieco rispetto al contesto esterno.

Personalmente vedrò di costruirmi delle strategie rispetto ad ansia e procrastinazione, coppia gemellare malefica, e sto iniziando a intravedere un pattern. Però, al di là della saggia constatazione che così sono e non le posso eliminare, c’è un po’ di lavoro ancora da fare.

Un saluto, col sorriso.

Il più delle volte l’Ansia, non ci fa prevedere i problemi, ce li fa vivere in anticipo, vivere nel momento presente, ce li fa soffrire come se stessero già accadendo e ci risucchia le energie che ci sarebbero servite ad affrontare il problema. Il succo è che si possono imparare a fare le stesse cose senza per forza essere schiacciati dall’ansia.

E più si va avanti nella vita, più rischia di peggiorare. Perché ad ogni problema che accade nella chi vive con l’ansia registra una conferma sull’utilità del dover essere ansiosi per provare a evitare che certe cose possano accadere. Fino a un esaurimento nervoso.

Sono contento che per Lei, l’ansia è diventato anche qualcosa di utile, semplicemente attenzione alle parole: per alcuni l’ansia è una prigione da cui non riesce a uscire.